Decalogo della futura mamma

Non fumare: I figli di fumatrici pesano circa 400 g. in meno della media e sono lunghi 1 cm in meno;
Comodità: procurati abbigliamento comodo, buone scarpe running e vestiti comodi, se non li hai dai un occhiata a questo sito web che ti può aiutare nella scelta;
Non bere alcolici: 30 g. di alcol al giorno sono sufficienti a causare malformazioni al viso del feto (es. malformazioni dell’epicanto la piega cutanea che si trova sopra l’occhio davanti alla palpebra), microcefalia (malformazione neurologica nel quale la circonferenza del cranio è notevolmente più piccola della media), e emangioma (tumore).
Non stressarti: il tuo stress si riflette sul bambino che e’ dentro di te, concediti ogni giorno almeno 1 ora di relax, facendo ciò che ti fa stare meglio (ascolta della musica, leggi un libro, dedicati al tuo hobby preferito).
Non assumere medicinali superflui: parla con il tuo ginecologo prima di assumere qualsiasi farmaco, anche il più innocuo potrebbe portare complicazioni per il tuo bambino
Evita di contrarre malattie virali: la rosolia, la varicella, il morbillo e la scarlattina sono cause di malformazioni del feto.
Non esporti a raggi x: questi possono determinare l’insorgere di leucemia nel nascituro.
Non aumentare troppo di peso: eviterai di incorrere nella ipertensione e nel diabete.
Mangia sano: un giusto apporto di vitamine riduce la frequenza di malformazioni del sistema nervoso
Limita il consumo di caffeina: eviterai così che il piccolo organismo di tuo figlio debba già provvedere a smaltire la caffeina dal suo sangue (quando la madre beve un caffè nel sangue del feto si ritrova la stessa quantità di caffeina presente nell’organismo materno).
Non mangiare salumi crudi e lava bene la frutta e la verdura: eviterai di contrarre la toxoplasmosi.

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